Weerstandsbanden

Weerstandsbanden zijn het meest universele begin van een thuistraining: ze hebben een oplopende weerstand, wegen bijna niets en passen in je bagage, zodat je ook op reis niet aan je training ontkomt. Kies direct een set met verschillende sterktes — één band dekt slechts een deel van de oefeningen en met toenemende kracht heb je meer weerstand nodig. Controleer de band voor elke training: een ingesneden of gebarsten band kan onder spanning knappen en terugslaan. En train nooit zo dat de band bij het knappen in je gezicht kan schieten.