Lage of halfhoge wandelschoenen? Hoe je wandelschoenen kiest op basis van het terrein

Lage of halfhoge? Dat is bij wandelschoenen de meest gestelde vraag. En het juiste antwoord is niet "halfhoge, want die zijn veiliger". Het hangt af van waar je heen gaat, hoeveel je op je rug draagt en wat het weer zal zijn. De hoogte van de schoen is slechts één van de eigenschappen. Of je voet op stenen grip houdt, wordt vaak meer bepaald door de zool en de hiel dan door het bovenwerk boven de enkel.

Waarin ze echt verschillen

Een lage schoen stopt onder de enkel, een halfhoge (vaak aangeduid met "mid") bedekt deze. Daaruit vloeien de meeste verschillen voort:

• Gewicht: een lage schoen is meestal een paar honderd gram lichter. Gewicht aan je voeten vermoeit meer dan hetzelfde gewicht op je rug, omdat je het bij elke stap optilt.
• Bewegingsvrijheid: in een lage schoen werkt de enkel zelf, een halfhoge schoen beperkt de zijwaartse beweging.
• Bescherming: een hoger bovenwerk beschermt de enkel tegen stoten tegen een steen. Er komen minder steentjes, sneeuw en water van nat gras naar binnen.
• Ventilatie: in een lage schoen zweet je voet minder en droogt de schoen sneller.

Beschermt een halfhoge schoen tegen verzwikking?

Gedeeltelijk. Een stevig gestrikt hoger bovenwerk biedt weerstand wanneer de voet opzij begint te draaien. Het helpt het meest op het moment dat je voeten aan het eind van de dag niet meer luisteren. De hoogte op zich beschermt echter niet tegen verzwikken. Net zo belangrijk zijn deze dingen:

• Stevige hiel: de hielversteviging houdt de voet op zijn plek, zodat deze niet zijwaarts wegglijdt in de schoen.
• Stijve zool: een schoen die je in je hand niet makkelijk als een handdoek kunt uitwringen, zal door een steen niet zo snel kantelen. De stijfheid wordt vooral bepaald door de tussenzool.
• Juiste maat en vetersluiting: als je voet in de schoen zwemt, helpt zelfs een hoog bovenwerk niet.
• Jouw enkels: sterke enkels die aan het terrein gewend zijn, kunnen in lage schoenen meer aan dan iemand verwacht die het hele jaar alleen maar op het trottoir loopt.

Een halfhoge schoen met een zacht bovenwerk dat naar alle kanten kan buigen, beschermt minder dan een goed passende lage schoen met een stijve zool. Probeer daarom bij het kiezen de schoen in je handen te wringen en in de hiel te knijpen. Dat vertelt je meer dan de hoogte.

Wanneer kies je voor lage schoenen

• verharde paden en bospaden, gemarkeerde routes op lagere hoogtes
• zomerse wandeltochten in warmte en droogte
• snelle wandelingen met lichte bepakking en een kleine rugzak
• aanlooproutes naar rotsen en lichtere klettersteigen: hiervoor zijn zogenaamde approachschoenen, oftewel lage schoenen met een stijvere neus en rubber met veel grip onder de tenen, waarin je ook op rotsen kunt klimmen
• als je sterke en ervaren enkels hebt en de voorkeur geeft aan lichtheid

Waar je op moet letten: in een lage schoen komen makkelijk steentjes, sneeuw en water van nat gras terecht. Lage gamaschen helpen hierbij. En een membraan in een lage schoen houdt water alleen van onderen en van de zijkanten tegen. In dauw tot aan de enkels loopt het water er van boven in.

Wanneer kies je voor halfhoge schoenen

• steenachtig en oneffen terrein, puin, wortels, modder
• meerdaagse trektocht met een zwaardere rugzak: met een last op je rug wordt je voet meer belast en de enkelondersteuning merk je aan het eind van de dag
• bergen in het voorjaar en najaar, sneeuw, regen en nat gras
• lange afdalingen met een rugzak

Pas op voor de omgekeerde vergissing: een halfhoge schoen is nog geen bergschoen. Voor hoogalpien terrein, op sneeuw en onder stijgijzers heb je stijve bergschoenen nodig. Deze beschrijven we in het artikel Hoe kies je trekkingschoenen.

Snelle beslissing

• Bospad, droog, kleine rugzak: lage.
• Steenachtig pad voor één dag met een lichte rugzak: beide. De stijfheid van de zool en jouw enkels geven de doorslag.
• Meerdaagse trektocht met een volle rugzak: halfhoge.
• Nat, sneeuw, dauw: halfhoge met een membraan, of lage met gamaschen.
• Aanlooproute naar rotsen en lichte klettersteig: lage approachschoenen. Voor lange klettersteigen in de bergen halfhoge.
• Hitte: lage met een ademend bovenwerk.

Materiaal van het bovenwerk

• Leer (glad, nubuck, suède) is duurzaam en behoudt zijn vorm. Met impregnering is het lang bestand tegen water. Het is wel zwaarder, droogt langzamer en moet ingelopen worden.
• Textiel is licht, droogt snel en inlopen is bijna niet nodig. Het slijt echter sneller tegen stenen dan leer.
• Combinatie plaatst leer waar de schoen slijt en textiel waar deze moet ademen.

Een membraan (bijvoorbeeld GORE-TEX) houdt je voet droog in de regen en in nat gras. In de hitte zweet je voet er echter meer in dan in een schoen zonder membraan. Als je vooral in de zomer over droog terrein loopt, heb je geen membraan nodig.

Hoe je schoenen past

• Pas in de middag, wanneer je voet licht gezwollen is.
• Trek de sokken aan waarin je wandelt. Waarom die belangrijk zijn, schrijven we in het artikel Trekkingsokken.
• Laat ongeveer een centimeter ruimte voor de tenen. Bergafwaarts schuift je voet in de schoen naar voren.
• Tijdens het bergopwaarts lopen mag de hiel niet op en neer glijden in de schoen.
• Probeer bergafwaarts of op een schuin oppervlak te lopen. Je tenen mogen niet tegen de neus stoten.
• Haken bij de enkel maken het mogelijk om het onderste en bovenste deel met een verschillende strakheid te strikken: de wreef losser, de enkel strakker.
• Loop een nieuwe schoen in tijdens kortere tochten voordat je ermee op een lange wandeltocht gaat.

Om te zorgen dat je schoenen lang meegaan, moet je ze goed onderhouden. Een handleiding vind je in het artikel Hoe onderhoud je leren ASOLO-schoenen. Wat het merk op de zool betekent, leggen we uit in het artikel Wat is Vibram?

Aanbod: lage herenschoenen · lage damesschoenen · halfhoge herenschoenen · halfhoge damesschoenen · halfhoge kinderschoenen