Rokken

Een rok biedt bewegingsvrijheid bij de heupen en biedt tegelijkertijd bedekking, wat veel hardloopsters prettiger vinden dan alleen een legging. De binnenlaag is cruciaal: een legging of slip houdt alles op zijn plek en voorkomt vooral wrijving tussen de dijen, waardoor een rok zonder deze laag op een langere route niet werkt. Kies de lengte op basis van het terrein en hoe hoog je je knieën optilt. Zakken in de binnenlaag kunnen een telefoon en gel dragen zonder te stuiteren. Het materiaal moet snel drogen, want een natte rok plakt en voegt extra gewicht toe.