Repen

Een energiereep voorziet in een directe behoefte aan brandstof en komt van pas tijdens een klim of een half uur voor het laatste stuk. Een eiwitreep is eerder voor na de inspanning en voor dagen waarop je een verzadigd gevoel wilt hebben. De fruit- en mueslivariant is een compromis dat makkelijker eet dan een zoete gel. Reken voor een dagtocht op twee tot drie stuks en neem liever verschillende smaken mee, want na de derde van dezelfde soort wil je deze niet meer. Bij vorst worden repen hard, draag ze daarom in een zak dichter bij je lichaam, niet in een rugzak.