Hoge heel hook

Dit is een techniek die je kunt gebruiken in een overhang of dak om je handen te ontlasten. Je plaatst hierbij de hiel achter een greep (trede) op handhoogte (soms zelfs hoger) en door het been te belasten, ontlast je de arm. Deze kun je vervolgens naar de volgende greep verplaatsen of losschudden. Als klimmer hang je dan letterlijk aan het been, dat met de hiel achter de greep is gehaakt.

Het is handig om deze techniek te gebruiken op overhangende randen. Bijvoorbeeld op een horizontale rand bij het klimmen uit een dakoverhang naar een verticale of minder overhangende rots. Je handen kunnen dan grepen in het dak of op de rand vasthouden en je haakt de hiel achter de rand op een greep in de verticale rots, wat je handen ontlast zodat je naar grepen in de verticale wand kunt reiken.