Wandelrugzakken

Een wandelrugzak kies je op basis van twee dingen: hoeveel je draagt en hoe lang je hem op je rug hebt. Het volume in liters regelt het eerste, het rugpand het tweede — en juist dat bepaalt of je schouders na drie uur pijn beginnen te doen. Voor een dagtocht met een extra laag en eten is 25 tot 35 liter genoeg, voor een meerdaagse route met een tent en slaapzak ga je hoger. Het gewicht moet op je heupen rusten: de heupband trek je als eerste aan en draagt het grootste deel van de last, de schouderbanden houden de rugzak alleen maar dicht bij het lichaam.