Wandelstokken

Wandelstokken zijn geen hulpmiddel voor senioren: bij het afdalen verplaatsen ze een deel van de belasting van de knieën naar de armen, bij het klimmen helpen ze het ritme vast te houden en op onzekere ondergrond bieden ze twee extra steunpunten. Kies de lengte zo dat je elleboog bij het steunen op de stok ongeveer in een rechte hoek staat; bij een lange afdaling worden de stokken langer gemaakt, bij een klim korter. Telescopische stokken zijn robuuster en makkelijker af te stellen, opvouwbare passen beter in een rugzak. Vervang de tellers afhankelijk van het terrein — in diepe sneeuw zak je zonder grote tellers tot aan je armen weg.